黑豆黑米花生红豆糯米具有黑发、促进新陈代谢、促进肠道蠕动等功效。
1、黑发:
传统中医认为黑色食物进入肾经络,因此,黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑葚等黑色食物可以滋养头发和深色头发。从营养角度来看,这些黑色食品含有花青素、类黄酮、生物碱、植物甾醇等类似食品中罕见的成分,因此,食疗保健的价值更高。
2、促进新陈代谢、促进肠道蠕动:
黑豆、黑米、黑芝麻和核桃粉含有大量膳食纤维,同时它还含有多种营养素,有助于人体进行新陈代谢,促进胃肠运动。黑豆黑米花生红豆糯米中的粗纤维比较多,有促排便的作用,所以腹泻的人群不宜食用。
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