黑豆黑米一起煮有养血活血、美白、抗衰老等功效。
1、养血活血:
补肾和精气的功效,经常合二为一,可以改善青少年声音嘶哑、女性产后乏力、病后体质不足、贫血、肾虚等状况。
2、美白:
含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、锌等营养元素,营养丰富。它富含铁,容易被人体吸收和利用。适量食用可以起到滋养血红蛋白的作用,富含维生素E、花青素等营养成分,能清除体内自由基,起到嫩肤美白的作用。
3、抗衰老:
抗氧化,增加皮肤弹性,提高人体免疫力,调节内分泌功能,增强体质。还能有效缓解失眠、多梦、头晕、头晕、眼病、腰痛、四肢无力、早泄、女性产后乏力、术后乏力等症状。不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻籽、厚朴、龙胆、乌参等同食。
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