红豆黑豆花生糯米粥的功效一般是促进生长发育、延缓衰老、提高身体抗病能力等。
1、促进生长发育：
红豆、黑豆、花生、糯米粥中含有大量的碳水化合物和丰富的维生素及矿物质，能促进人体的生长发育，其所含的氨基酸也能直接作用于人脑，对促进智力发育、改善脑功能有效果。
2、清热解毒：
对于上火引起的咽喉肿痛、目赤肿痛的人，如果适当吃点红豆黑豆花生糯米粥，有很好的清热解毒作用。
3、提高身体抗病能力：
红豆、黑豆、花生、糯米粥不仅能补气活血，还能促进免疫细胞的再生，能显著提高身体的抗病能力。建议正确食用，花生和糯米含高糖，建议糖尿病患者小心食用。
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