红豆绿豆一起吃一般比较好。
红豆和绿豆属于豆类食品,富含丰富的植物蛋白、维生素、纤维素和多种矿物质等。这两种豆类食物成分相似,所以一起吃不会引起冲突,也不会产生对人体有害的物质。适度吃还可以丰富饮食结构,均匀地补充人体营养,帮助改善食欲和食欲,其中所含的纤维素还可以帮助促进胃肠蠕动和促进消化。此外红豆和绿豆是粗粮,也适合减肥的患者。偶尔作为主食一起烹饪,这在某种程度上可以促进减肥。
建议红豆和绿豆应完全煮熟后吃,以避免生吃食物对胃肠道造成不良影响。
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