红果一般可以吃。
红果又叫山楂,富含丰富的山楂酸、黄酮、维生素、柠檬酸等成分。具有收敛止痢、活血化瘀、养颜瘦身、消食健胃的作用,还具有防治心脑血管疾病、降血脂、调节肠道菌群等功效。红果中含有的黄酮类物质,具有抑制癌细胞的生成、清除人体内的自由基的作用,经常食用还可以起到抗癌的作用。红果对于减肥也具有一定的作用,能够抑制人体对脂肪的吸收,减少脂肪的堆积,达到控制体重的效果。但红果不适合婴儿、消化不良、体虚多病的人群。
建议平时要保持饮食清淡,避免辛辣刺激的食物,保持规律的作息。
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