红稀饭和鸡蛋可以一起吃。
红豆稀饭富含淀粉、维生素、纤维素等人体必需营养素，以及镁、磷、钙和亚油酸等矿质元素。鸡蛋含有蛋白质和人体必需的八种氨基酸。脂肪含有大量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄。矿物质包括铁、磷、钙、维生素A、B2、B6、D、e和烟酸。鸡蛋和红稀饭的营养价值是互补的，早上吃一个鸡蛋的红薯粥不仅营养丰富，而且味道鲜美，但要注意不要吃得太多，因为红薯很容易引起胃肠道胀气。
建议在日常生活中，注意营养丰富的饮食，合理搭配，避免生冷、辛辣、刺激的食物。适当锻炼，有规律地工作和休息，保持愉快的心情。
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