胡萝卜红枣苹果一般可以一起吃，通常有保护视力、缓解便秘、补充气血等功效。
1、保护视力：
胡萝卜红枣苹果可以滋养肝脏和明亮的眼睛，缓解眼睛长期使用引起的眼睛疲劳，并有助于保护视力。
2、缓解便秘：
胡萝卜和苹果还具有润肠排便的作用，可以很好地促进胃肠道蠕动，帮助缓解便秘症状。还可以减轻体重、血脂和血糖，高脂血症和高血糖患者也可以适量饮用。
3、补充气血：
还可以补充气血，红枣富含铁，铁是合成血红蛋白的必需元素。吃胡萝卜红枣可以补气生血，适合体质虚弱的人食用。建议胡萝卜红枣苹果需要适当食用，不适合脾胃虚证和感冒患者。
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