胡萝卜银耳小米糊的功效一般有保护眼睛、通便、增强体质和缓解饥饿等。
1、保护眼睛:
胡萝卜银耳小米糊中富含β胡萝卜素和维生素A,对眼睛有保健作用,能有效消除眼疲劳,治疗干眼症,预防夜盲症,从而起到保护眼睛的作用。
2、通便:
胡萝卜银耳小米糊富含膳食纤维,吸水性强,在肠道里容易膨胀。是肠道内的填充物质,能加强肠道蠕动,从而通便。
3、增强体质:
胡萝卜银耳小米糊中的多糖能增强人体免疫力,适量食用胡萝卜银耳小米糊有助于提高人体抵抗力。
4、缓解饥饿:
胡萝卜银耳小米糊其中含有淀粉、蛋白质和脂肪,食用后可以缓解饥饿感。建议平时在食用胡萝卜银耳小米糊时,要适量避免饮用过多导致胃胀。
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