黄豆小米一般可以一起打豆浆,通常具有促进新陈代谢、改善便秘、改善贫血等作用。
1、促进新陈代谢:
黄豆小米豆浆中含有维生素E、维生素C和大豆异黄酮等,可用于促进全身的新陈代谢,有利于新陈代谢和毒素排出体外。
2、改善便秘:
黄豆小米豆浆含有不饱和脂肪酸、膳食纤维等,可用于促进肠道蠕动。减少食物在肠道内堆积的时间,从而改善便秘症状。
3、改善贫血:
黄豆小米豆浆可以起到改善贫血的作用,一般对于贫血引起的面色苍白、乏力等临床症状,可以饮用黄豆小米豆浆,其中含有铁离子,一般可以改善贫血症状。黄豆小米豆浆不建议喝太多,通常容易引起蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等不适。
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