黄萝卜作为一种普通食品,没有特殊作用,但具有营养价值。
黄萝卜能为人体提供丰富的胡萝卜素,胡萝卜素可在人体内转化为维生素A。维生素A对维持视力有好处。还能维持皮肤黏膜的健康状态,维持免疫系统的正常生理功能。视力下降的人通常可以多吃一点胡萝卜,但重要的是养成良好的眼睛习惯并获得足够的睡眠。黄萝卜还富含膳食纤维,有助于维持正常的肠道功能。是一种低能物质,有饱腹感,对减肥者很友好。需要注意的是,黄萝卜可以提供营养,有助于维持身体健康,但有效物质相对有限,吃黄萝卜无法达到治疗疾病的目的。
建议饮食清淡,少食多餐,营养均衡。
按疾病找