黄柠檬可以直接泡水喝。
柠檬,又称柠果、洋柠檬、益母果等。在切片后直接泡水喝,其中的营养成分会大部分都稀释进水中,摄入体内后能够补充丰富的维生素c、果酸和纤维素。不仅可以促进肠道内消化液的分泌、增加食欲,还能够美白皮肤、消除颜面部位的色素沉着。建议先用盐水浸泡或清洗,洗掉表面的油脂。泡水时水温不要过高,会破坏其内的营养成分,一般使用50到60度的水。一天吃一个柠檬,就基本可以达到人体对维生素C的需求。
不建议有胃黏膜溃疡的人大量饮用,不然会刺激黏膜,引发胃痛。
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