鸡胸肉含钙高。
鸡胸肉对营养不良、怕冷、疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有良好的治疗作用。心血管保护鸡胸肉中含有磷脂，对人类的生长发育起着重要作用。是中国饮食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。还含有较多的不饱和脂肪酸亚油酸和亚麻酸，可降低对人体健康有害的低密度脂蛋白胆固醇的含量，保护心血管系统。提高免疫力鸡胸肉中含有大量蛋白质，可促进婴幼儿以及处于生长发育期的人的发育，提高免疫力。经常处于亚健康状态的白领最好多吃点，以增强免疫力，降低患病风险。提高记忆力。比猪肉、鲣鱼和其他肉类中的咪唑二肽含量更高。长期食用可以改善记忆功能。
建议平时多注意锻炼身体，提高自身免疫力，多吃一些水果与蔬菜，做到不抽烟，不喝酒。
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