忌口海鲜包括紫菜。
紫菜属于忌口海鲜,紫菜属于红藻科紫菜属,是一种生长在潮间带的海藻。紫菜干含有丰富的膳食纤维、多种维生素和钙、钾、镁等微量元素,紫菜还含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,适当食用有助于补充身体所需的营养。紫菜含有丰富的膳食纤维,适量食用紫菜可以帮助肠胃蠕动,缓解便秘。消化不良或身体虚弱的人最好不要吃紫菜,容易导致腹泻。
建议在日常生活中多注意饮食安全,注意休息,劳逸结合,可以适当进行体育运动,提高免疫力和增强体质。
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