金鲳鱼有养肝明目、保护心血管系统等功效和作用。
1、养肝明目:
金鲳鱼中含有丰富维生素,有利于促进视力发育,并且金鲳鱼中的蛋白质均属于完全蛋白质,其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收,对肝脏负担较少,利于肝脏健康,因此平常生活中多吃些金鲳鱼,具有一定的作用。
2、保护心血管系统:
金鲳鱼富含镁元素,对心血管系统具有不错的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病,同时镁元素还具有保护神经的功能,可稳定人的情绪,安抚暴躁心理,以及协同钙元素合成,帮助人体吸收钙。过敏体质的人群、有伤口的患者和服用某些药物的人不宜使用。
按疾病找