咖啡的功效一般可以维持2~4个小时。
咖啡富含丰富的蛋白质、咖啡因、矿物质等成分,具有增强体力、消除疲劳、振奋精神等作用。咖啡因产生的亢奋状态一般可以维持三个小时左右,每天早上来一杯咖啡,具有提神醒脑的作用。咖啡中的黄酮,可以延缓皮肤衰老,有助于促进皮肤健康,也能清除身体的自由基。咖啡还具有养胃、去油腻、助消化的作用,如吃了太多的肉或海鲜,可以饮用一杯咖啡来解腻。
建议平时饮食清淡,避免辛辣刺激的食物,不宜和酒精、咖啡、茶一起饮用,可能会加重心血管负担。
按专科找
按疾病找