咖啡和牛奶一起喝一般不会影响钙吸收。
咖啡中含有咖啡因,这对钙有某种程度的不利影响。咖啡因会增加钙的排泄效率,降低钙的吸收效率。然而,这种排泄效率的增加非常小,因此咖啡因的影响实际上非常小。人体是一个非常精细的身体结构,人体有一定的补偿机制。会在两到三个小时内恢复正常,所以咖啡和牛奶仍然可以一起喝,但喝咖啡时要坚持适量的原则。
建议日常生活中应该注意钙物质的摄入量,适当吃一些钙物质丰富的食物,就不会造成身体缺钙的现象,也不会因为身体缺钙从而产生不良影响。
按专科找
按疾病找