卡士酸奶热量并不高。
卡士酸奶主要是由酸奶与各种水果、芦荟乳、活性菌等物品结合而成。不仅味道好，而且营养丰富，适合广泛人群。由于制作时不会添加太多胆固醇和脂肪，因此热量相对较低。酸奶含有多种促进消化和吸收的酶，通过抑制肠道内腐生细菌的生长，可以抑制腐败产生的毒素，并保护肝脏和大脑免受这些毒素的影响。为了提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些物质来增强免疫功能，提高人体免疫力，预防疾病。
不宜空腹饮用，禁忌加热，温度越高，营养、乳酸菌损失越大，不可搭配香肠腊肉等高油脂和加工肉品。
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