老年人高钙奶粉青少年一般可以喝,但不要长期饮用。
中老年高钙牛奶中的钙不是青少年所需。一般来说,高钙牛奶可分为儿童、老年人或中年人。而青少年对于钙的需求也不是很高,喝中老年高钙奶粉也不一定可以完全吸收。建议青少年还是喝适合该年龄段的高钙奶粉。青少年应该养成良好的生活习惯,每天定时定量地吃东西,不要吃小食品和高热量食物。
建议青少年日常中可以适当吃新鲜的蔬菜和水果,适当多吃有营养富含钙的食物,同时保持适当运动和锻炼,有利于钙质的有效吸收。
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