凉薯具有补充营养、促进消化、保护血管等功效,作用是改善消化不良、便秘等。
1、补充营养
凉薯中含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,患者适量食用可以为机体补充所需的营养,有利于身体的健康。
2、促进消化
凉薯中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,有助于食物的消化与吸收,可以辅助改善消化不良的情况。
3、保护血管
凉薯中含有大量的维生素C、花青素、类胡萝卜素等营养成分,具有抗氧化的作用,可以辅助改善血液循环,在一定程度上也可以达到保护血管的效果。
除此之外,凉薯也具有改善便秘、清热解毒等功效,平时吃凉薯时要注意适量,以免加重胃肠道的负担,引起胃肠道不适。需要注意的是,对凉薯过敏的人群以及脾胃虚寒者要避免食用,以免引起不适症状。如果患者吃了凉薯后出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
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