萝卜缨子的功效与作用是预防便秘和预防近视等。
1、预防便秘:
萝卜缨子中含有大量膳食纤维,有助于消化、理气,对便秘有很好的预防作用。
2、保湿美容:
萝卜缨子富含维生素A、维生素B1等物质,能补充人体所需的维生素,具有良好的保湿美容效果。
3、预防近视:
萝卜缨子含有高钼,是眼睛巩膜的重要组成部分。经常食用萝卜缨子可以预防近视。
4、促进骨骼发育:
萝卜缨子含有维生素K,能抵抗尿酸结晶,有助于骨骼发育。日常饮食建议采用清淡饮食、低脂低盐饮食、富含维生素和高质量蛋白质的饮食。
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