毛豆对男性的好处有提高新陈代谢、促进肠胃蠕动和增加食欲等。
1、提高新陈代谢:
毛豆的脂肪含量明显高于其他蔬菜,但大部分是不饱和脂肪酸,如人体必需的亚油酸与亚麻酸等。毛豆可以改善脂肪代谢,有助于降低人体内的甘油三酯与胆固醇。
2、促进肠胃蠕动:
毛豆还含有丰富的膳食纤维,不仅能改善便秘,还能降低血压和胆固醇。
3、增加食欲:
毛豆含钾量高,可以帮助弥补因出汗过多而造成的钾的损失,从而缓解因钾的损失而引起的疲劳和食欲不振。男性需要吃煮熟的毛豆,以免导致出现不适症状,危害身体健康。
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