每天吃一根黄瓜一般对身体没有伤害。
黄瓜能补充人体所需的维生素C、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、钙、铁、磷等矿物质,并富含大量水分。黄瓜尝起来又甜又脆,不仅能满足人体的生理需要,而且还能帮助身体排毒、排便、养颜美容。并且黄瓜对糖尿病、高血压、高脂血症有辅助治疗作用,还可以促进人体新陈代谢,帮助人体减肥。但是黄瓜富含纤维素,摄入过多可能导致纤维素积累,容易形成腹胀,不利于正常代谢。
建议患者日常生活中适量食用黄瓜,对黄瓜过敏的患者不宜食用。
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