每日饮用凉白开的好处是保持呼吸道黏膜湿润,维持新陈代谢,保持体温恒定等。
1、保持呼吸道黏膜湿润:
适量饮用凉白开可以保持呼吸道黏膜的湿度,使呼吸道正常分泌黏液和有效免疫成分,并能洗去粘附在上消化道的异物、细菌等,提高抵抗呼吸道传染病的能力。
2、维持新陈代谢:
由于体内许多酶需要在液体环境中发挥作用,适当饮用凉白开,能保持足够的内部环境稳定性,可以使身体的生化代谢更加顺利。
3、保持体温恒定:
由于凉白开可以通过尿液、呼吸和皮肤蒸发带走热量,因此将体温保持在适当的恒定范围很重要。过量饮用凉白开可能会增加肾脏的负担。
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