每天喝一杯速溶咖啡对健康有害,不应该长时间饮用。
尽管速溶咖啡给咖啡的爱好者带来了便利,但与新鲜磨碎的咖啡相比,速溶咖啡中含有大量的白糖、磨碎的脂肪和食用精华。大量的白砂糖食入过后容易导致肥胖;脂肪移植可导致动脉粥样硬化、脂肪肝等疾病,并增加心脑血管意外的风险;过多的精华也可能导致神经系统和造血系统受损。
无论是现磨咖啡还是速溶咖啡,长时间饮用都会导致咖啡因摄入过量,容易导致胃食管反流病,还会出现便秘、失眠、握手和说话不清等不良症状。
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