每天早上喝柠檬水一般不会发胖。
早上喝柠檬水后,可以补充人体所需的维生素。此外,柠檬水富含柠檬酸,可以去除体内的油脂,排出体内多余的废物,促进体内的新陈代谢。柠檬中含有的柠檬酸可以抑制脂肪的积累,当摄入柠檬酸时,可以有效防止进食后血糖水平飙升。并分解疲劳物质-乳酸,使从食物中摄入的糖和脂肪即使被消耗也能迅速转化为能量,避免过度积累,促进全身新陈代谢。因此,经常喝柠檬水不会使人发胖。相反,喝柠檬水也有助于排毒和减肥。
建议减肥期间,多吃富含优质蛋白质和维生素的食物,多吃蔬菜和水果,多喝水,多运动。
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