米发糕多吃会变胖,少吃不会变胖。
糯米中含有大量的淀粉和热量,会转化为脂肪储存在体内。生糯米每100克含348卡路里,熟糯米每100克含116克。因为糯米不容易消化,在胃里停留时间较长,所以糯米糕比较耐饿,只是因为糯米的热量也高。减肥期间不建议吃糯米发糕,因为糯米不易消化,如果大量食用会增加肠胃负担。
建议生活中可以适量进行锻炼,如跑步和打羽毛球等,能够提高身体的抵抗力和减肥,也可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如黄瓜和苹果等,补充维生素,有助于身体的健康。
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