木耳蘑菇西红柿一般都能一起吃。
木耳富含铁,能有效改善缺铁性贫血,尤其适合女性食用。木耳还含有多种矿物质,能消耗体内脂肪,减少脂肪堆积,有瘦身的作用。木耳热量较低,适合肥胖减肥人群食用。西红柿含有多种维生素和糖,可以降低血液黏度,保护血管。清除血管中过多的垃圾,预防和治疗高血压。番茄中所含的番茄红素不仅具有利尿作用,还可以抑制细菌的生长。是一种很好的抗氧化剂,可以清除体内的自由基,延缓细胞衰老。蘑菇营养丰富,还含有有助于心脏健康的成分,还能提高人体免疫力。蘑菇含有维生素D,含量非常丰富,可以保护骨骼的健康,有利于骨骼的发育。三者一般没有饮食禁忌,所以可以一起吃。
建议平时应注意饮食均衡,保证食物多元化。
按疾病找