柠檬水具有抗击皮肤衰老,补充维生素,清除宿便,改善血液循环,增强免疫力的功效。
柠檬营养丰富,对身体全面有益,能及时补充身体所需的多种营养。可以帮助氨基酸合成胶原蛋白,保护皮肤,避免皱纹。可以加速肠道蠕动,清除多余的毒素和垃圾,还富含必需的维生素。还可以杀死口腔中的有害细菌,保持呼吸新鲜,增强免疫力和抗病能力。柠檬水含有果酸,所以不能喝太多,应该防止腹痛。不能空腹喝,这会导致胃酸过多和胃痛。
在用柠檬煮水的时候,要注意水温不能过高,因为柠檬中含有比较丰富的维生素C,当水温过高的时候就会破坏掉维生素C,使柠檬美白的效果丧失,同时会影响口感。
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