牛奶鸡蛋苹果可以一起吃。
鸡蛋苹果牛奶一起吃具有丰富的营养价值,有助于实现营养平衡,并为身体补充多种营养。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、维生素A、叶酸、钙、钾、磷、碘、钠、硒等营养素。苹果含有蛋白质、维生素A、维生素C、糖、膳食纤维、钙、磷、钾等营养素。牛奶富含蛋白质、钙、维生素A、磷和人体所需的其他营养素。蛋白质是组织形成和生长的主要营养素。维生素C具有抗氧化作用。钾有助于维持正常的肌肉功能。当一起食用时,有助于补充身体所需的各种营养。但不宜吃得过多,以免增加胃肠道负担,引起胃肠不适。
日常生活中要清淡营养饮食,粗细粮、荤素搭配合理,忌食生冷、辛辣刺激性食物。适当运动,规律作息,保持心情愉悦。
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