跑完步喝运动饮料一般是不会胖的,但要注意饮用量。
跑完步后会使体内的血液循环加快,并且会产生大量的热量,运动会消耗体内大量的热量,出现身体发热的情况,此时可以适量喝运动饮料,能够为身体补充所需要的水分,可以维持身体电解质平衡,也可以促进体内新陈代谢,有助于身体的恢复。而且适量饮用运动饮料后,可以促进体内汗液的分泌,能够达到比较好的降温效果,有利于身体的健康。但要避免过量饮用,以免加重胃肠道的负担,出现腹痛、腹泻的不适症状。
运动饮料并不能代替药物治疗疾病,如果出现体温升高的情况,可以使用温毛巾擦拭身体进行物理降温,若体温超过38.5°C,可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
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