苹果可以和银耳、雪梨、枸杞等一起煮水喝。
1、银耳
银耳是一种药食同源的食物,其中含有蛋白质、多种维生素、氨基酸等营养成分,具有辅助益气清肠、滋阴润肺的作用。苹果和银耳一起煮水喝,可以起到促进消化、增强身体免疫力的作用。
2、雪梨
雪梨中含有维生素、膳食纤维、苹果酸、钙元素等营养物质,具有辅助润肺止咳、生津止渴的作用。苹果和雪梨一起煮水喝,可以起到清热止咳、生津止渴的作用。
3、枸杞
枸杞中含有胡萝卜素、维生素、矿物质等营养成分,具有辅助滋补肝肾、益精明目的作用。苹果和枸杞一起煮水喝,可以起到补益气血、滋阴润肺的作用。
除此之外,苹果还可以和红枣、桂圆等一起煮水喝,但是要注意适量喝,避免过量喝,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等症状,不利于身体健康。
按疾病找