葡萄水一般能喝,但是要注意适量,不可以过量。
葡萄水中含有比较丰富的维生素C、碳水化合物、膳食纤维等营养成分,并且含有比较多的矿物质,可以补充人体所需要的营养,所以可以适量喝。但是因为葡萄水中含有比较多的酸性物质,如果大量喝,可能会导致胃酸分泌过多,引起腹痛、腹胀等症状,所以不可以过量喝。平时在喝葡萄水的时候,要注意清洗干净,避免灰尘或者农药残留,引起不适症状。如果在喝葡萄水的过程中,身体出现不舒服的情况,要及时到就近医院就医治疗,避免对身体造成一定伤害。
在日常生活中,要保持营养的均衡,可以多吃一些维生素含量高的食物,例如苹果、西红柿等,避免吃高脂肪、高热量类食物,例如蜜饯、奶油蛋糕等。可以适当参加规律的运动,例如打乒乓球、打太极拳等,有助于辅助增强身体抵抗力。
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