千禧果一般建议在晚饭后1小时-2小时食用，不宜过晚食用。
千禧果中含有大量的维生素C、有机酸、氨基酸等营养物质，适量食用能够补充身体所需要的营养物质，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。千禧果中还含有大量的果胶、膳食纤维等成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但由于千禧果属于寒性食物，并且富含有机酸，过晚食用可能会刺激胃肠道黏膜，还可能会导致胃酸分泌过多，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状，所以一般不建议千禧果晚上食用。
如果食用千禧果出现不适症状，要立即停止食用，并及时到医院就诊治疗。在平时生活中要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、柚子、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
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