沙茶面一般可以喝纯牛奶一起吃，但是要注意摄入量，不要吃太多。
沙茶面通常是采用绿茶、牛奶、面粉等原材料制作而成的食品，含有不饱和脂肪酸、碳水化合物、膳食纤维、钠元素、维生素等多种营养成分，适当吃了之后可以起到补充营养、增强饱腹感等功效。纯牛奶中含有钙元素、蛋白质、氨基酸等营养物质，具有补充营养、促进骨骼发育等功效。通常情况下沙茶面和纯牛奶是可以一起吃的，两种食物并不存在相克，也不会产生不良反应。但是两种食物的营养成分都比较高，如果吃太多可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等不良反应，所以要适量吃。
在日常生活中要养成良好的饮食习惯，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、猕猴桃、哈密瓜等，有利于补充自己的所需要的营养成分。适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力。
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