沙漠蜜瓜具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效与作用，平时要适量吃，不可以过量。
沙漠蜜瓜是一种比较常见的水果，其中含有比较丰富的维生素C、蛋白质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，并且具有辅助促进胃肠蠕动的功效。但是因为沙漠蜜瓜中含有比较多的糖分，如果吃太多，可能会导致糖分在体内累积，从而引起血糖升高的症状，并且可能会导致胃肠负担加重，引起腹胀、腹痛等症状，所以不可以过量吃。
在日常生活中，因为沙漠蜜瓜比较寒凉，所以不建议胃肠功能虚弱的人群吃，可能会加重不适症状。平时也需要保持营养的均衡，避免挑食，可以多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，例如火龙果、包菜等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰激凌、麻辣烫等。可以适当参加户外运动，例如打乒乓球、打羽毛球等，有助于增强身体抵抗力。
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