通常情况下，山茶橄榄油调和油对身体有一定的好处。
山茶橄榄油调和油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、单不饱和脂肪酸、胡萝卜素、茶多酚、儿茶素等营养成分，可以为人体提供所需要的营养物质，具有一定的抗氧化作用，能够在一定程度上预防黑发变白发。另外，适量食用山茶橄榄油调和油，还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，能够在一定程度上缓解便秘。
但要避免长期过量食用山茶橄榄油调和油，以免脂肪摄入过多，如果没有及时进行运动，可能会导致脂肪堆积在体内，造成肥胖。另外，还可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，也可以积极配合医生通过推拿、按摩等方式进行辅助治疗。
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