通常情况下，牛奶、羊奶、老年人奶粉等奶粉都是比较适合40岁年龄喝的，可以根据个人喜好进行选择。
1、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、微量元素等，饮用后可以维持体内营养均衡，还可以促进钙的吸收，一定程度上可以增强自身免疫力。
2、羊奶
羊奶中含有大量的脂肪、矿物质以及多种氨基酸，饮用后可以促进身体新陈代谢，还可以为身体提供能量。40岁年龄人群身体抵抗力会有所下降，此时适当喝羊奶可以补充身体所需要的营养，能够一定程度上提高身体免疫力。
3、老年人奶粉
老年人奶粉中含有丰富的钙元素、蛋白质以及多种微量元素，适量饮用能够促进骨骼生长，维持骨骼和肌肉兴奋性，还可以促进钙的吸收，能够一定程度上辅助预防骨质疏松。
除此之外，也可以适量饮用全脂奶粉等，虽然奶粉营养价值比较丰富，但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠负担。
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