生雪莲果具有润肠通便、补充维生素等功效,但过量食用可能会引起腹泻、腹痛等危害。
1、功效
生雪莲果中含有比较丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有助于加快对营养物质的吸收,并且可以起到润肠通便的功效。
2、危害
但是如果过量食用可能会增加胃肠道的负担,引起腹泻、腹痛等不适症状,所以不可以过量食用。
在日常生活中,食用生雪莲果的时候需要注意,不能食用已经变质的生雪莲果,可能会引起食物中毒的情况,还可能会导致营养成分流失。平时食用生雪莲果的时候需要注意,如果对生雪莲果存在过敏的情况,则不可以食用,可能会引起过敏反应,例如皮肤瘙痒、红肿等。
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