柿子和大虾一般不会犯相,平时可以适量食用,不可以过量。
柿子中含有比较丰富的蛋白质、胡萝卜素等营养物质,具有辅助润肺生津、缓解便秘等功效。而大虾中含有比较丰富的蛋白质、氨基酸等成分,具有辅助增强体质、滋补等功效。两种食物的营养成分并不会发生冲突,也不会出现相克反应。但是因为柿子中含有比较多的鞣酸,如果大量吃,可能会对胃肠造成一定负担,从而引起腹痛、腹胀等不适症状,所以不可以大量吃。也需要注意,食物并没有治疗疾病的功效,如果身体出现任何不适症状,要及时到医院就医治疗。
在日常生活中,要注意保持营养的均衡,不要挑食,可以多吃一些维生素含量高的食物,例如苹果、芹菜等,避免吃高脂肪、高热量类食物,例如奶油蛋糕、蜜饯等。要保持规律的作息,不要熬夜,也不要过度疲劳,可以适当参加户外运动,例如打羽毛球、骑自行车等,有助于辅助增强身体抵抗力。
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