水果麦片能够增加饱腹感,补充人体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动。但如果过量食用,可能会导致消化不良等情况,因此要注意适量。
1、好处
水果麦片是由水果、麦片经过加工制作而成,其中含有大量的膳食纤维、维生素、碳水化合物等营养,适量食用可以补充人体所需要的营养,为机体提供能量,而且其中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,有利于毒素垃圾的排出。
2、坏处
但是水果麦片中含有大量的糖分,如果患者长期大量食用,可能会导致血糖升高,也可能会引起肥胖的情况,另外如果食用过多,还可能会导致胃肠道负担加重,出现消化不良的情况,引起腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。
在日常生活中,患者要注意适量食用水果麦片,避免过量,同时还要注意饮食多元化,多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物,少吃辛辣刺激油腻的食物。
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