不存在筒子骨煲汤放什么最营养的说法。筒子骨可以和猪蹄、排骨、玉米等食物一起煲汤，都可以为身体补充营养。
1、猪蹄
其中含有大量的胶原蛋白、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，和筒子骨一起煲汤饮用，可以为身体补充所需要的营养，也可以辅助促进骨骼的生长发育。
2、排骨
其中含有大量的铁元素、钙元素、骨胶等营养物质，与筒子骨煲汤饮用，可以促进体内钙元素的吸收，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
3、玉米
其中含有大量的膳食纤维、维生素、氨基酸等营养成分，和筒子骨一起煲汤饮用，可以促进胃肠的蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上还可以预防便秘。
除此之外，也可以与青椒、山药等食物一起煲汤。在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，比如打高尔夫、练习瑜伽等，可以增强自身的体质。
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