土豆和三文鱼可以一起吃,一般有美容护肤、补充热量、补充营养、保护大脑等功效。
1、美容护肤:
土豆和三文鱼一起吃对皮肤有很好的呵护和保养效果,具有显著的美白效果。
2、补充热量:
土豆和三文鱼富含维生素、钙、钾等微量元素,易于消化吸收,营养丰富。能给人体大量热量。
3、补充营养:
土豆和三文鱼一起吃,其中富含蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、虾青素、钙等营养素,可用于补充人体所需的营养素。
4、保护大脑:
土豆和三文鱼中富含高不饱和脂肪酸,对脑组织健康有积极影响。促进生长发育,增强大脑功能,预防中风和阿尔茨海默病,并可协助治疗和预防帕金森病、中风、视力丧失和其他疾病。所以土豆和三文鱼可以一起吃,对身体有益。建议平时在食用土豆三文鱼时要适量,避免引起不适。
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