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晚上吃炒粉会胖吗

2023-04-06 09:00:3339健康网

晚上吃炒粉可能会发胖,但具体情况还是需要因人而异。

炒粉主要是由小麦粉或者玉米粉以及红薯粉等食物制作而成,因为炒粉里面含有的热量比较高,如果在晚上吃,尤其是大量摄入,加上平时缺乏运动锻炼,则可能会导致体内热量堆积,并不能及时被吸收代谢,从而转化成脂肪,堆积在体内,会引发身体发胖。如果只是偶尔在晚上少量进食,或者吃完以后积极进行运动锻炼,消耗体内多余的热量,一般不会引发发胖。

除此之外,在减肥期间,不建议患者进食炒粉等高热量的食物,容易导致体内热量堆积,不仅会发胖,还会影响减肥效果。建议患者平时在饮食上应该要注意营养的均衡补充,可以适当进食些鸡蛋,牛奶以及鸡肉等蛋白质含量丰富的食物,并且适当进行运动,有助于增强体质,控制体重。

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