晚上吃了三个面包是否会胖，要取决于面包的类型，以及食用后是否进行运动，如果食用的是全麦面包，且食用后进行了适量的运动，一般不会变胖。但如果是油炸面包，且食用后并未进行运动，则有可能会变胖。
1、不会变胖
面包通常是使用面粉、鸡蛋、白糖以及全麦面粉等原材料制作而成，里面含有碳水化合物以及蛋白质，可以补充人体所需要的营养物质，为机体提供能量。如果个人在晚上吃的是全麦面包，且食用后进行适量的运动，热量通常会代谢出去，不会堆积在体内，因此晚上吃了三个面包不会变胖。
2、会变胖
如果是油炸面包，里面含有大量的油脂，且含有的热量较高，如果在晚上吃了三个面包后，并没有进行运动锻炼，则可能会导致面包的热量无法及时被消耗，从而转化为脂肪，堆积在体内，此时可能会变胖。
在日常生活中，由于面包的营养成分较为单一，因此在日常生活中要注意营养均衡，避免长时间吃单一的食物，可以适当多吃高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、苹果等。
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