晚上吃牛油果酸奶一般不会胖,但需适量。
酸奶中所含的钙可以帮助人体加快燃烧脂肪,并且不会消耗过多的脂肪。可以在摄入后产生活性酶,有助于消化。可以刺激胃肠蠕动,加快粪便排泄,减少食物中脂肪被胃肠道吸收,因此酸奶在夜间不会发胖。但是不要喝太多。喝太多酸奶会导致胃酸过多,影响胃黏膜和消化酶的分泌,并降低食欲。酸奶含有大量的乳酸菌、蛋白质和氨基酸。晚上进食后,能有效促进肠道蠕动,缓解便秘,加速肠道废物的清除,不会导致脂肪堆积和肥胖。
在日常生活中,患者应注意合理饮食,营养均衡。适当进行户外活动。
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