晚上吃汤圆一般不好消化。
汤圆的主要成分是糯米,糯米在胃中的消化和吸收需要很长时间。胃肠道不好的人在饭后也很容易产生泛酸,这也会加重消化道的压力。因此,推荐不要在晚上多吃糯米团。吃得太多容易出现腹痛、腹胀等症状。同时,汤圆也是一种高糖、高热量的食品。晚上吃得太多容易导致肥胖,如果晚上吃汤圆,不要马上睡觉。睡觉前推荐锻炼两个多小时,中午吃汤圆比较好,此时胃肠蠕动能力最强,下午也有足够的时间消化和吸收汤圆中多余的热量。
建议在日常生活中保持均衡饮食,注意营养均衡摄入。
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