晚上吃一般不会胖。
油奈含有大量的果酸，不仅能刺激唾液的分泌，还能帮助产生胃酸，加速胃肠蠕动，帮助消化，帮助开胃。油奈的碳水化合物和热量含量不高，但油乃营养丰富，是一种罕见的减肥水果。然而，需要注意的是，虽然油奈不能吃得更多，但不能作为一顿饭。油奈是李子的变种。李中含有苦杏仁苷，水解后会产生氢氰酸。这种物质有毒。虽然吃李子不会引起氢氰酸中毒，但过量食用也会损害肝脏，油奈也会如此。
平时注意多样化饮食，多吃新鲜水果蔬菜，保持营养均衡，适当进行运动，适当休息。
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