晚上可以煮苹果水喝。
苹果是一种常见的水果,具有很高营养价值。除了蛋白质、脂肪和碳水化合物外,还含有钙、磷、镁、锌、钾等微量元素,以及维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素。是身体生长、发育和代谢所需的营养素。把水和苹果一起烧开。除了补充能量和营养外,苹果还含有有机酸,如单宁酸,具有收敛肠道的作用。如果出现腹泻,饭后可以在一定程度上止泻,但效果大多轻微,只起辅助作用。此外,苹果富含果胶膳食纤维,易溶于水,能缓解便秘,烹饪后也有一定收敛和止泻作用。因此,煮苹果喝苹果有一定的好处,这是除了生吃苹果之外另一种选择。
建议患者注意均衡饮食,多吃水果、蔬菜和谷物,补充营养,提高人体免疫力。
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