柑橘一般具有润肠通便、生津止渴、美容养颜等功效。
1、润肠通便:
柑橘富含膳食纤维,能促进肠道运动,从而润肠通便。
2、生津止渴:
柑橘含水量较多,富含有机酸等酸性成分,能促进唾液分泌,起到生津止渴的作用。
3、美容养颜:
柑橘富含维生素C,具有很强的抗氧化作用,通常可以帮助清除体内的自由基,抑制黑色素的形成,减少色素沉着。此外,维生素C还能促进皮肤胶原蛋白的合成,保持皮肤细腻光滑。在享受柑橘的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。建议糖尿病患者、胃酸过多的人不要多食用。
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