无蔗糖的酸奶一般不会长胖,但是也需要控制好用量。
无蔗糖的酸奶营养价值相对比较高,里面含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、乳酸菌等,适当喝并不会导致身体长胖,还能够给身体补充营养,增强身体素质。但是无蔗糖的酸奶里面也含有一定量的糖分,如果大量喝,糖分会转化成热量在体内堆积,然后形成脂肪,从而导致身体长胖。如果不想长胖,需要注意合理饮食,避免大量进食过于油腻的食物,比如红烧肉、炸油条等。也需要控制好饮食量,每天适当地进行体育锻炼,消耗体内热量。
建议在日常生活中注意合理饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,比如香蕉、白菜等。避免大量进食营养价值不高的食物,比如辣条、方便面等。当身体出现不适症状后,建议及时就医,避免影响身体健康。
按疾病找